Časopis

Patříš také mezi lidi, co nemají nadbytek energie? Mezi lidi, kteří jsou často unaveni, jen tak proplouvají dnem a nemají chuť či spíše sílu, ze svých cílů a plánů něco realizovat? Kolegové v práci ti energie moc nepřidají a na děti doma moc trpělivosti nemáš? Třeba ti pomůže právě „STUDENÁ SPRCHA“!

Ok, já vím, říkáš si: „Brrr, to tedy určitě. Do té mě nikdo nedostane!“ Ranní tma, zima, možná i poletující sníh nás do studené sprchy moc nelákají… Přečtěte si ale alespoň pár řádků popisujících spoustu výhod, proč právě do ní skočit! A to zrovna po ránu! Přes noc se tělo regeneruje a očišťuje od různých toxinů a negativních energií. Ranní studená sprcha nám vše krásně smyje, a to nejen z těla.

Z holistického pohledu jsou zima a voda JING, tudíž studená sprcha nám dává dvojitý efekt JING. Studená voda omývá tělo hmotné i nehmotné – auru. Čakry jsou energetická centra, proudí jimi energie a každá čakra souvisí s určitou endokrinní žlázou v lidském těle. Mají schopnost přijímat energii, určitým způsobem ji přetvářet a opět vyzařovat. Čakry nestojí samostatně, ale jsou propojeny sítí „kanálů“, takže kvalita fungování jedné z čaker se odrazí i na ostatních.

Studená sprcha špatné energie uvolňuje a smývá, naopak teplá sprcha tyto energie vtahuje hlouběji do těla. Z tohoto důvodu je důležité studenou sprchou začít!! Jestli si teď říkáš: „To svému tělíčku, které je zvyklé stát aspoň půl hodiny pod horkou vodou udělat nemůžu!“, tak ti na oplátku můžu z vlastní zkušenosti říct, že své tělo připravuješ o spoustu pozitivních účinků, které by mu jenom prospěly!

Studená sprcha uvolňuje napětí v těle, které během života sbíráme do „batůžku na zádech“. Ať už je to stres nebo negativní emoce, vše se nám v těle ukládá a po určité době chce ven. Proto občas onemocníme, aby se naše tělo pěkně pročistilo a dalo nám najevo, že zase není vše tak úplně v pořádku.

Další velikou výhodou studené sprchy je zlepšení krevního oběhu, posílení imunitního systému, zdravější pokožka, méně toxických látek v těle, prevence proti celulitidě, křečovým žilám. Studená sprcha také redukuje krevní tlak, který působí na vnitřní orgány. Studenou sprchou se posiluje nervový systém i svalovina, která se stahuje a vylučuje škodlivé látky z těla. Posilovány jsou i sliznice, což má blahodárný účinek hlavně při nachlazení, kašli, ale i alergiích a senné rýmě.

Já osobně „studenou sprchu“ provozuji již delší dobu, a to jak po ránu, tak i večer pravidelně, a někdy i přes den. Pracuji s dospělými i dětmi a během dne se na mě „chytá“ spousta negativní energie. Po ránu mě sprcha probere, osvěží a pozitivně nastartuje do nového dne. Pokud se cítím nervózní a ve stresu nebo mě děti zlobí, a že to někdy umí, tak místo toho, abych, jak se říká „vypěnila“, dám si dvě minutky v koupelně a je mi fajn! No a večer znovu před spaním, neboť mě uvolní, a hned se lépe spí. Na studené sprše jsem se stala závislá a tělo se bez ní nemůže obejít. Něco jako droga.

Zkuste to i vy, a uvidíte, o čem mluvím! No a v kombinaci s aromaterapií to prostě může být jen lepší! ROZMARÝNOVÝ olej po ránu na probuzení, JALOVCOVÝ nejen během dne na rozproudění, a třeba LEVANDULOVÝ, MEDUŇKOVÝ nebo RŮŽOVÉ DŘEVO na večer dělají uplné zázraky! V horkých dnech kombinace studené sprchy spolu s olejem Z MÁTY, prostě osvěžení na celý den. Olejíčky aplikované po studené sprše lépe působí. Blahodárně působí na pokožku, rychleji se dostanou do krevního řečiště a intenzivněji lahodí nosu. Den se stává voňavější, usměvavější, pozitivnější. S úsměvem se vykročí do nového dne lépe.

Přeji vám všem krásné studené zážitky, spoustu pozitivní energie, splnění plánů či cílů a hlavně hodně pevné zdraví!

Katerina Petersen
masérka, kosmetoložka a zástupkyně aromaterapie v Dánsku