Časopis

Vážený pane Hadku,

ráda bych Vám popsala svou zkušenost, jak se moje periorální dermatitida potkala s Vaším balzámem SALTERICA.

Již cca 11 let trpím periorální dermatitidou, měla jsem ji za těch 11 roků minimálně 7x, takže už tuto nemoc poznám v začátku a vím, že s léčbou je nezbytné navštívit kožního lékaře, protože samoléčba je nemožná. Léčba na kožním odd. probíhá následovně: Paní doktorka vždy nasadila borovou vodu k omývání, dále nějaké mastičky k promazání, nutno omývat pouze převařenou vodou, čistit zuby bez zubní pasty nebo zubní pastou bez fluoru. Jednou jsem nechala nemoc dojít tak daleko, že mi paní doktorka předepsala antibiotika na celý měsíc. Celoročně jako prevenci používám zubní pastu bez fluoru, který může být jedním z vyvolávacích faktorů této nepříjemné, svědivé a nevzhledné vyrážky. Z vaší nabídky mě zaujal balzám SALTERICA, objednala jsem v létě, abych byla připravena, až nastane ten správný okamžik k použití...

1. 1. Jsem uznala, že vyrážka na bradě je známá a že se musím co nejdřív objednat na kožní. 2. 1. Jsem si vzpomněla na Váš zázrak v ledničce a na vyrážku jsem začala 3 - 4x denně aplikovat SALTERICU, dále používám pastu bez fluoru, omývám obličej pouze vodou, žádný další krém, ani makeup, snažím se nebryndat si po bradě jídlo ani nenosím šály. 8. 1. Vyrážka zbledla, je viditelná, ale ne tolik, nesvědí. 15. 1. Vyrážka již není patrná, ale je nutné stále aplikovat SALTERICU, již jen 2x denně. 31. 1. SALTERICU používám 1x denně nebo obden.

Třeba se můj postřeh bude k něčemu hodit. Děkuji.

Gabriela Mačková z Trutnova

Dobrý den,

chtěla jsem se zeptat, které éterické oleje jsou v těhotenství nebezpečné, nebo by se neměly používat?

Děkuji za odpověď. S pozdravem
Blanka J.

Milá paní Blanko,

ač se to nemusí zdát, toto je velice obtížný dotaz. V mnoha knihách o aromaterapii jsou vyjmenovány oleje, které by se neměly používat, někdy v prvním trimestru, jindy druhém, dále pak třetím. Ale tím to nekončí. Jsou zde jmenovány i oleje, které by se neměly používat v době kojení. Bohužel je zde několik maličkostí, které mě osobně dráždí. Tou základní je chybějící zdůvodnění, na základě jakých poznatků se autor k uvedeným konstatováním dopracoval. Chybí mi samozřejmě i zdůvodnění, proč by se neměly používat. Nezbývá než konstatovat, že o aromaterapii píší i „školáci“, kterým jde ze všeho nejlépe opisování. Éterické oleje nepoužíváme jen tak, tedy bezdůvodně. Někdy s nimi chceme jen provonět byt, jindy i mikrobiálně vyčistit vzduch, který dýcháme. Můžeme je používat v kosmetice jako součást každodenní hygieny. Následuje možnost jejich použití jako prevence onemocnění. Konečně, pokud již onemocníme, lze některé nemoci za pomoci éterických olejů i léčit. Dále můžeme vycházet z toho, že i použití éterických olejů se podstatně různí. Tedy můžeme je „jen“ inhalovat, můžeme je do organismu dostávat dermální cestou, tedy přes pokožku. Nabízí se i orální použití a konec konců, je zde i další možná, byť celkem málo známá, ale velice účinná cesta, a to formou čípků, jejichž prostřednictvím se přes tlusté střevo vstřebávají přímo do krevního oběhu. V principu lze říci, že je možné použít všechny éterické oleje.

Otázkou je, jak velké množství éterického oleje lze bezpečně použít, a v jaké formě. Jako příklad bych rád uvedl vynikající protizánětlivý krém TANADERM, který obsahuje krom jiného i malé množství vysoce účinného vratičového éterického oleje. Tento olej sice lze zařadit do skupiny olejů, které nejsou vhodné pro těhotné, ale použijeme-li jej ve formě protizánětlivého krému na obličeji, tedy lokálně, na relativně malé ploše, s jeho daným, tedy nízkým obsahem vratičového oleje, bylo by absurdní domnívat se, že může negativně ovlivnit průběh těhotenství. Spíše naopak, pokud vyřeší zánětlivost pleti, např. akné, není zde sebemenší důvod, proč jej nepoužít. Něco jiného by bylo použít vratičový olej jako koupelový, či masážní olej. Zde je již organismus z takto velké plochy a relativně dlouhé expozice schopen přijmout daleko větší množství zmíněného oleje. Nabízí se i možnost vnitřního použití, např. při střevních parazitech. Tím je potřeba aplikovat několikrát denně 3 až 5 kapek. Zde se pak dostaneme k množství, které již lze definovat jako skutečně nevhodné pro těhotnou či kojící ženu. Hlavně pak v posledním trimestru a v době kojení. Důvodem je především ve vratičovém oleji obsažený thujon, a dále i celkem vysoký podíl (cca 15 %) kafru. Stejně jako šalvějový olej i vratičový olej negativně ovlivňuje tvorbu mateřského mléka, navíc oba oleje vykazují prokrvující účinky. Shora uvedené údaje o aplikacích a koncentraci platí prakticky pro všechny éterické oleje. Jako další příklad bych uvedl ÉO z máty peprné. O něm je známo, že je schopen negativně ovlivnit tvorbu mateřského mléka. Znamená to tedy nepoužívat v tomto případě masážní, koupelové či sprchovací oleje. A samozřejmě nepoužívat jej vnitřně, ve větších dávkách a dlouhodobě. Olej z máty peprné má vynikající, ostře osvěžující chuť, ulehčuje dýchání, je velice příjemný, dezodoruje dech, ale používání vyšších až excesivních dávek, navíc dlouhodobě, by mohlo vést k poškození ledvin. Pokud se ale těhotné dámě udělá nevolno a použije „služeb“ mátového oleje formou přičichnutí, třeba i vícenásobně, bylo by směšné obávat se jakýchkoli negativních vlivů na těhotenství či tvorbu mléka. I v době těhotenství lze použít mátu proti bolestem hlavy, a to ať již ve formě čaje, či např. ve formě preparátu CHINA BALSAM, kde je součástí receptury. Do třetice všeho dobrého, dalším olejem, který by bylo možné označit jako „nevhodný“ v těhotenství či v době kojení je šalvějový olej. Mnozí o něm píší, že by se neměl používat v těhotenství kvůli vysokému obsahu ketonu thujonu (nervový jed) s tím, že by thujon mohl poškodit nervový systém plodu. Tento důvod však patří do říše pohádek. Na gynekologicko-porodnické klinice v Kyjevě na základě prováděných vědeckých výzkumů bylo prokázáno, že thujon placenta do těla plodu nepropustí. Šalvějový olej by však mohl vyvolat problémy zcela jiného charakteru. Díky jeho silně prokrvujícím účinkům se kdysi údajně používal v excesivních dávkách na vyvolání potratu. Je tedy evidentní, že by měl být tabu pro ženy, které mají problémy s udržením plodu, hlavně pak v prvním trimestru! Taktéž tento olej negativně ovlivňuje laktaci a to je důvod, proč se nedoporučuje jeho používání ve třetím trimestru a dále ani kojícím ženám. Na druhou stranu, šalvějový olej je velice účinný při mikrobiálních problémech zažívacího traktu. Pokud by se kojící žena infikovala salmonelou, medicína zde aplikuje značné dávky antibiotik. Z mého pohledu je v tomto případě eventuální aplikace šalvějového oleje podstatně menší zlo. Jedním z velice častých dotazů je třeba otázka těhotných žen, které trpí na kvasinkové výtoky, zda mohou používat preparát FEMISHEA, případně další aromaterapeutické preparáty. Zde je absolutně přehlíženo, zřejmě z důvodu prosté neinformovanosti, jaké riziko představuje jak pro těhotnou, tak i pro plod právě kvasinkové onemocnění! Stejná neinformovanost pak vytváří naprosto bezdůvodné obavy z použití preparátu, který nabízí účinnou pomoc bez vedlejších negativních účinků. To se může týkat např. použití zubního oleje v těhotenství. Obsahuje jak malé množství šalvěje, tak máty, jakož i dalších olejů, které bývají označovány jako nevhodné v těhotenství. Běžně je možné zubní olej i polknout. Těhotná žena může tento olej bezproblémově použít jako preparát ústní hygieny s tím, že jej nepolyká, ale vyplivne. Zde se nabízí i možnost použít namísto zubního oleje preparát KARIOSAN, nebo dokonce i preparát BABY-DENT.

Zcela jistě přispívá k šíření strachu i naprosto hloupá nařízení eurobyrokratů označovat éterické oleje různými strašidelnými symboly. Důvod je zcela jednoduchý, oni „odborníci“ zařadili éterické oleje do skupiny chemikálií… Jedná se o naprosto nesmyslné nařízení. Avšak i hloupý, či dokonce zločinný zákon je bohužel zákon. Na toto téma jsem napsal článek do Aromaterapie č. 1/2013 „Budeme vás strašit, budeme vám lhát“. Je na stranách 9 - 13.

Tito euro-ignoranti naprosto nerespektují, že lidé v minulosti neměli k dispozici nic jiného než bylinky! Po celou historii lidstva ať již bylinky, či výrobky z nich, léčily. Konec konců i v dnešní době jsou nejen nepostradatelné, ale mnohdy daleko vhodnější i účinnější než různé koktejly farmaceutického průmyslu. Nyní však vševědoucí komisaři EU, považující se za božstvo, dělají nový pořádek. Byliny a výrobky z nich jsou dle nich nejspíše nebezpečnější než jaderná katastrofa v Černobylu. A tak přímo zakazují informovat o jejich léčebných účincích. Možná je tím i odpoutávána pozornost od stravy plné různých jedůvek, zvaných aditiva, známých pod označením „E“, která mohou být, a dle mě jsou, pro těhotné daleko větším rizikem.

Na závěr bych rád konstatoval, že při použití éterických olejů v těhotenství by každá žena měla být obezřetná. Neměla by používat žádné éterické oleje ve velkém množství, případně i hledat vhodnější alternativu. Jistě se mezi éterickými oleji najde. Zde vzniká otázka, co je to velké množství. Éterické oleje většinou dávkujeme po kapkách. V praxi, s přijatelnou chybou, lze počítat, že 30 kapek je 1 ml. Každý éterický olej má jinou hustotu, a tudíž i rozdílnou velikost kapky. Jinou velikost kapky taktéž získáme, kapeme-li přímo z lahvičky s kapací vložkou, jinou pak, použijeme-li pipetu. 1 ml éterického oleje (v průměru) váží cca 0,9 g. Lze tedy konstatovat, že jedna (průměrná) kapka éterického oleje váží cca 30 mg. Tedy nikoli „velké“ množství.

Pro příští vydání časopisu Aromaterapie připravím konkrétnější informace o oněch éterických olejích, které nelze označit v těhotenství jako zakázané, které však mohou být problematické.

Karel Hadek

Dobrý deň, pán Hadek,

želám Vám a spolupracovníkom do nového roku 2014 všetko dobré, hlavne zdravie, šťastie a úspechy v pracovnom a osobnom živote. Chcem poprosiť o radu, čo dávať na Keratosis pilaris. Syn to zdedil po mne. Ja som to nejako neriešila, ale chcela by som to synovi nejako zmierniť.

Ďakujem veľmi pekne.
Adka

Milá paní Adko,

děkuji Vám za Váš milý mail i Vámi zaslaný dotaz. Ano, máte pravdu, Kreatosis pilaris je dědičné onemocnění. Bohužel, léčení této choroby není známé. Jediné, co bych mohl doporučit, je používat na mytí sprchovací oleje, jako vhodné by se mi jevily ROZMARÝNOVÝ, alternativně i BOROVICOVÝ nebo JALOVCOVÝ. Na rozdíl od běžné očisty pokožky bych doporučoval pořízení kartáčku a pokožku při sprchování řádně tímto kartáčem „promasírovat”.

Dále bych doporučil vyzkoušet preparát OLEOSOL BAL, což je mycí balzám, který obsahuje mikrokrystalickou sůl. Lze jej nanášet na mírně vlhkou pokožku a provádět s ním takto peeling. Pokud by se však stalo, že by sůl v tomto preparátu obsažená pokožku dráždila, doporučuji vyzkoušet smíchat některý ze jmenovaných sprchovacích olejů s krupicovým cukrem a provést peeling takto vyrobeným preparátem. Možné by bylo pro účely peelingu i použití na jemno namleté kávy ve sprchovacím oleji. Dále pak doporučuji ošetřování pokožky vhodným krémem s obsahem urey, kyseliny mléčné a pantenolu. Jako velice vhodný bych označil krém SHEADERM TH. Jakmile přijde možnost opalování, doporučil bych každodenní slunění. Na pokožku před sluněním použít namísto běžných opalovacích přípravků TŘEZALKOVÝ OLEJ W/10. Takto získá tělo krom jiného i možnost vytvářet si vitamín D.

Do stravy často zařazovat ryby bohaté na tuk, či tresčí játra. Strava by měla být bohatá na provitamin A, tedy betakaroten. Vařená mrkev, špenát, kapusta. V nejhorším doplnit stravu i o betakaroten z lékárny. Betakaroten je rozpustný v tucích, proto je vždy nutné použít i trochu oleje. Zde by mohl být vhodným řepkový olej lisovaný za studena. Jako další potravinový doplněk bych doporučil i vitamin E z lékárny v kvalitě 400 iu na den. Vitamin E funguje jako antioxidant a brání tak m.j. znehodnocení vitamínu A v těle. Na škodu by nebyla ani konzumace dýňových semínek díky obsahu organicky vázaného stopového prvku zinku, který v organismu „zajišťuje transport” vitamínu A. Hlavně se musíte obrnit trpělivostí, zlepšení se samozřejmě nedostaví hned, ale během jednoho až tří měsíců. No a dle reakce lze následně odhadnout, co se dá ještě vylepšit. Budu rád, pokud Vám moje odpověď bude alespoň trošku užitečná.

Z egyptské Hurghady Vám přeji do nadešlého roku jen samá pozitivní nej.

Váš Karel Hadek

Vážený pane Hadku,

prosím poraďte. Mám devítiletou dceru a prošvihli jsme dobu, kdy se vytváří v těle hormon, který člověka budí "na čůrání". Její matka se rozhodla po odstavení kojení utéct, a to se neobešlo bez různých incidentů. Oběhli jsme jak psycholožku, tak specialisty přes ledviny atd. Vše se tedy zdá z lékařského hlediska v pořádku. Dceru však v noci neprobudí nic a ráno je, teď už naštěstí jen trochu, mokro. Chtěl bych zkusit třezalkový olej. Můžete mi poradit, který a jak dávkovat? Nebo byste poradil něco jiného? Existují léky, ale ty mají vedlejší účinky, nechci riskovat. Jinak děkuji za vánoční dárek a v novém roce přeji hodně zdraví a úspěchů.

A co se týče Vašich článků, docela bych Vás viděl v politice. Jenže to už byste nebyl v „opozici”, a kdoví, co by s Vámi systém udělal.

Hodně štěstí. Jan V.

Milý pane Jane,

děkuji Vám za Váš mail i Vámi zaslaný dotaz. Začnu ale od konce Vašeho mailu. Mám své zásady, a to je i důvod, proč bych do politiky nikdy nešel. Není to jen proto, že se každodenně můžeme přesvědčovat, že politika je nejen pronikavý smrad a lumpů ráj. Sice se za svatouška v žádném případě nepovažuji, ale na politika prostě nemám žaludek. Navíc nejsem sebevrah, mám za to, že kdybych do politiky šel, museli by se mě rychle zbavit. :-)

No a nyní k problému Vaší dcery. Ono noční pomočování je u dětí celkem běžné, zhruba do 4 let. I po dosažení tohoto věku se u malého procenta tato nepříjemnost projevuje i nadále. Občas až do pubertálního věku. Pokud zde nejsou zdravotní problémy spojené s močovými cestami, jako např. infekce močových cest, či jiná onemocnění (cukrovka), pak bývá pomočování velice často spojováno s problémy psychickými. Jak sám píšete, všechna provedená lékařská vyšetření byla negativní, což lze považovat za malou výhru. I to, co píšete, svědčí o tom, že původ problémů se bude nacházet na psychické úrovni. Třezalka by v tomto případě měla podat pomocnou ruku. Terapie by byla následující. Ráno a večer bych doporučoval vypít šálek třezalkového čaje. Připravit kvalitní třezalkový čaj je tak trochu „umění”. Na jeden šálek čaje se použijí 2 g sušené třezalky. Vzhledem k tomu, že obsažené účinné složky jsou obtížně rozpustné ve vodě, doporučoval bych obě denní dávky již večer dát do termosky, zalít vařící vodou a nechat přes noc vyluhovat. Pokud by bylo nutné, je možno třezalkový čaj přisladit medem.

Další možností by bylo aplikovat přímo třezalkový prášek. Ten lze získat rozemletím třezalkové drogy v tříštivém mlýnku na kávu. Tělo si pak účinné látky z takto aplikované třezalky vyzíská samo. Bohužel, třezalka nabízená běžně k prodeji, dle mých zkušeností, nemá dostatečnou kvalitu, občas bych ji spíše označil za znehodnocené seno. Proto bych Vám doporučil, jakmile začne kvést, abyste si ji s dcerou nasbírali sami. Do té doby bych doporučil třezalku z lékárny, předpokládám, že ji prodávají i v lisované formě jako tablety. Samozřejmě, že i třezalkový olej doporučuji jako součást terapie. Zde bych zcela jednoznačně doporučil TŘEZALKOVÝ OLEJ W/10, tedy macerát do oleje z pšeničných klíčků. Hlavně pak proto, že ze všech třezalkových olejů je jak nejúčinnější, tak i nejlépe vstřebatelný do pokožky. S OLEJEM W/10 pak doporučuji každodenní masáž od břišní krajiny, vzadu bederní partii a spodní část těla až ke kolenům. Předpokládám, že zmíněná opatření by již během jednoho týdne mohla přinést výsledky. Jistě by nebylo na škodu, dceru do terapie aktivně angažovat. Zde by bylo dobré, aby si vedla záznamy o nocích, které bych takto označil za „suché”. To by mělo vyvolat nejen pocit vlastní odpovědnosti, ale i zvýšit sebevědomí.

Snad jako poslední doporučení bych zmínil, že by neměla spát v příliš studené ložnici, chlad nutkání k močení posiluje. Budu rád, pokud Vám moje odpověď bude alespoň trošku užitečná a Vaší dcerce pomůže zbavit se oné nepříjemnosti.

Z egyptské Hurghady Vám přeji do nadešlého roku jen samá pozitivní nej.

Váš
Karel Hadek

Vážený pane Hadku,

jako Vaše dlouholetá spokojená zákaznice bych Vám chtěla poděkovat za Vaše rady, které mi pomohly zbavit se nepříjemných zdravotních problémů. Nyní bych se ráda zeptala, co byste poradil mému manželovi, který trpí na vysoký krevní tlak.

Jana S., Ostrava

Milá paní Jano,

vysoký krevní tlak je v populaci celkem rozšířený, a tak Váš dotaz není u tohoto problému ojedinělý. Zarážející je, že značná část postižených o vyšším krevním tlaku, na rozdíl od Vás, ani neví. Vždy doporučuji lékařské vyšetření už i proto, že vysoký krevní tlak může být také projevem jiných onemocnění. V případě vysokého krevního tlaku pak lze označit léky za nevyhnutelné. Krom léků však doporučuji přijmout mnohá opatření, která taktéž mohou podstatným způsobem ke snižování krevního tlaku přispět. V ideálním případě pak i učinit medikamenty nepotřebnými. Většina těch, kteří trpí vysokým krevním tlakem, mají problémy s nadváhou. Zde je potřeba věnovat mimořádnou pozornost opatřením, která ke snížení tělesné váhy povedou. V praxi to znamená popřemýšlet jak nad složením jídelníčku, tak nad množstvím konzumované stravy. V principu je nutné omezit příjem kalorií. Jednou ze součástí takovéto diety by pak mělo být i omezení solení jídel, kde maximální denní dávka soli by neměla překročit cca 3 g. Dalším zatěžujícím faktorem pak může být stres. I zde je nutné se zamyslet nad možnostmi, jak ho odbourat, či ještě lépe, jak se mu vyhnout. O cigaretkách a konzumaci alkoholu snad ani psát nemusím… Byť malé pivčo po jídle, či skleničku červeného vína bych spíše označil za prospěšné. Mnohých z výše zmíněných rizikových faktorů je možné se celkem bezproblémově zbavit. Po přijatých změnách v jídelníčku, lze doporučit pokud možno každý druhý den zhruba půlhodinku aktivního, terapeutického pohybu. V případě možností lze doporučit plavání. Nutné jsou i aktivní procházky. Ani jízda na kole není k zahození. Vysoký krevní tlak se může projevovat i bolestmi hlavy, velice často problémy s usínáním, může způsobovat závratě a mnohé další nepříjemnosti. Na místě je zmínit skutečnost, že dobrým terapeutickým pomocníkem může být i aromaterapie se svými koupelemi. Zde je pak důležitá teplota koupelové vody. Ta nesmí být ani příliš horká, ani chladná. Ideální je teplota 36 °C. Z koupelových preparátů lze pak označit jako nejvhodnější LEVANDULOVÝ koupelový olej. Alternativně lze doporučit i KO Z RŮŽOVÉHO DŘEVA, MEDUŇKOVÝ či HEŘMÁNKOVÝ dětský. Při domácí přípravě koupele by se mělo vždy dbát na to, aby se jednalo o uklidňující éterický olej nebo jejich směs. Koupel, do které se ponoříme až po krk, předpokladem je dostatečně velká vana, zahřeje pokožku, kde dojde k rozšíření cév, a tím i poklesu krevního tlaku. Tlak vody pak má vliv na lymfatický systém, napomáhá i aktivaci ledvin, odvodnění. Takovéto terapeutické koupele je nezbytně nutné provádět nejen pravidelně, jak výše uvedeno, ale i dlouhodobě. Trvalejších výsledků snížení krevního tlaku lze dosáhnout po zhruba dvou až tříměsíční kúře. Pokud by byl vysoký krevní tlak spojen i se zdržováním vody v těle, je možné použít i jalovcový koupelový olej.

Dalším efektivním pomocníkem v souboji s vysokým tlakem může být i eleutherococcový extrakt. Sice je u něj uvedeno, že by se neměl používat při vysokém krevním tlaku, ale toto doporučení je z toho důvodu, že vyšší dávky bez adaptace by mohly tlak zvýšit. Eleutherococc však nejen zvyšuje podstatným způsobem imunitu, ale současně působí i jako vynikající adaptogen. Zde je potřeba uzpůsobit dávkování. Začíná se u dávkování 3x denně jedna kapka po dobu 3 dnů. Vždy po třech dnech je pak možné zvýšit o jednu kapku, až na konečných 3x denně 15 kapek. Eleutherococc sice krevní tlak o trochu zvýší, ale následně dochází díky adaptogennímu působení extraktu k jeho snížení. Zde doporučuji používat eleutherococcový extrakt 2 měsíce s následující měsíční přestávkou. Poté lze kúru vždy opakovat. Zde pak doporučuji průběžnou kontrolu krevního tlaku.

I aromaterapie má u vysokého krevního tlaku co nabídnout. Onou kouzelnou rostlinkou je meduňka lékařská (Melissa officinalis). Z listů této rostlinky si lze připravit celkem chutný čaj. Vzhledem k tomu, že se jedná o siličnatou rostlinku, je zde značné riziko, že při přípravě čaje se obsažené éterické oleje zčásti odpaří do vzduchu a sníží se tím účinnost připraveného čaje. Doporučil bych proto listy meduňky rozemlít v tříštivém mlýnku na kávu a 3x denně zkonzumovat po 2 gramech této meduňkové „mouky“. Jako další možnost se nabízí i vnitřní použití meduňkového éterického oleje, který je v nabídce firmy pod objednacím číslem 4088. Jedná se sice o velice drahý olej (na výrobu jediného kilogramu meduňkového oleje je potřeba kolem 7 000 kg meduňky) ale současně, právě u „srdečních problémů“ velice zajímavý éterický olej. Zde je možno konstatovat, že napomáhá snížení krevního tlaku, stejně tak optimalizuje krevní oběh, lze jej doporučit i při srdeční arytmii. Samozřejmě, že k dobru přijdou i jeho uklidňující účinky na nervový systém. Zde je možné jednu kapku meduňkového oleje dát do malého množství (cca 1 ml = 30 kapek) třezalkového oleje, ideální je W10, a vmasírovat v oblasti srdeční krajiny. Možné je i vnitřní použití. Vzhledem k tomu, že éterický olej je „silný koncentrát”, je vhodné nízké dávkování. Tedy 3x denně cca 1/3 kapky. Zde je vhodné připravit si olejový „sirup“ dle následující receptury. K 25 ml rostlinného oleje (olivový, mandlový, příp. i jiný) přidáme 5 ml meduňkového oleje (Melissa officinalis). Tento olejový „sirup“ pak užíváme 3x denně po dvou kapkách. Přípravek má dle mých chuťových buněk celkem příjemnou chuť. Dané množství pak vydrží na 150 dní. Tento „sirup“ nemá žádné nežádoucí vedlejší účinky a lze jej používat dlouhodobě, bez omezení.

Karel Hadek