Časopis

Všichni se těšíme na dovolenou, na prázdniny, na úžasný pobyt u moře. V posledních letech nás ale odborníci stále častěji varují před nadměrným sluněním bez ochranných opalovacích přípravků a před nebezpečím rakoviny kůže. Zdůvodňují své obavy stále se ztenčující ozónovou vrstvou, která chrání naši planetu před škodlivou složkou slunečního záření.

Bez Slunce by však nemohl existovat na Zemi život. Sluneční paprsky nám na Zemi zaručují den, působí proti depresivní náladě. Infračervené záření nám dává na Zemi teplo. Sluneční záření zlepšuje řadu kožních onemocnění, jako například některé druhy ekzémů, akné, lupénku, je nutné k získání potřebné dávky vitamínu D. Dříve byla opálená pokožka příznačná pro nízkou společenskou vrstvu, která musela pracovat venku, hlavně na polích. Šlechta se až úzkostlivě chránila před sluníčkem různými klobouky a slunečníky. Móda opalování začala v minulém století a trvá dodnes, i když již ne v takové míře, jako dříve. Hojně se doporučuje před odjezdem k moři pobyt v soláriu, aby si pokožka zvykla na sluníčko a získala určitou ochranu.

Dnes je již spolehlivě prokázáno, že opálení ze solária vytváří pouze ochranný faktor 2 - 4, což je velmi slabá ochrana a časté návštěvy solária způsobují předčasné stárnutí pokožky, ztrátu elasticity a vlhkosti. Již v roce 1992 upozorňoval pan docent Feřtek na škodlivost solárií. Skutečně musíme rozlišovat klasické opalování, tj. pod sluncem v přírodě, a opalování v soláriu. Na přirozené opalování jsme po desetiletí zvyklí a pro řadu lidí není nic příjemnějšího než chvíle, kdy zavřeme oči a sluníčko pomalu ohřívá naši pokožku.

Majitelé solárií často mluví o tom, že jejich přístroje jsou vůči pokožce šetrnější a šperkují je nálepkou Bio. Solária produkují především UVA záření, při kterém je sice menší pravděpodobnost spálení, zato však větší možnost poškození DNA. A to se nezmiňuji o tom, že řada z nich neví, s jakou intenzitou jejich trubice vlastně pracují. Opalování je proces, při kterém kůže absorbuje ultrafialové paprsky a reaguje tvorbou melaninu. Samotné UV paprsky potom dělíme na dva základní typy – UVA (315 - 400 nm) a UVB (280 - 315 nm). UVC není třeba zmiňovat, pohlcuje jej zemská atmosféra, avšak vlivem ztenčující se ozónové vrstvy obava z jeho vlivu na živé organizmy stoupá.

Jak na nás tedy UV záření působí? UVB záření způsobuje spálení pokožky sluncem. Proniká do horní vrstvy pokožky, podporuje tvorbu pigmentu, pokožka tak získá opálený vzhled. Avšak při nadměrné dávce UVB záření dochází krátkodobě k poškození buněk povrchové vrstvy kůže – k jejímu zarudnutí, někdy až spálení. Při rizikových útvarech na pokožce (tzv. mateřská znaménka), může být nastartován i rozvoj zhoubného onemocnění.

UVA záření způsobuje předčasné stárnutí pokožky. Toto záření se dostává (díky vlnové délce) hlouběji do kůže, dlouhodobě tak urychluje proces stárnutí pokožky, vznik vrásek a pigmentových skvrn. Podílí se na tvorbě volných radikálů, podporuje narušení imunitních mechanizmů a jejich oslabením pak i možnost nádorového onemocnění kůže.

Nejintenzivnější sluneční záření je mezi 11. a 15. hodinou. Mraky nás před sluníčkem neochrání, a tak se i pod mrakem můžeme spálit. Nesmíme zapomínat, že se sluneční paprsky odráží od vodní hladiny, písku, trávy, zdí. Odražené sluneční záření na různých plochách je následující: písek – 5 – 25 %, trávník – 0,5 – 4 %, beton – 3 %, moře – 20 %. Pokud u sebe nemáme hodinky, je dobré se řídit tzv. „pravidlem stínu“: Čím více je náš stín kratší než my, tím je sluníčko nebezpečnější.

Mezi přirozené ochranné faktory kůže patří její ochlupení, tloušťka rohové vrstvy, obsah kožního barviva melaninu a schopnost kůže regenerovat. Velký význam při ochraně kůže před slunečním zářením mají antioxidanty, zejména vitamin E, který má mimořádně důležitou ochrannou funkci pro celý organismus. Jeho přítomnost v ochranných opalovacích přípravcích chrání kůži před předčasným stárnutím, které je vyvoláno poškozením DNA v důsledku oxidace a následné tvorby volných radikálů. Vitamin A je také důležitý antioxidant, který je nezbytný pro vývoj epitelií (krycí tkáň). Při jeho nedostatku buňky rohovatí (xeróza). Zdrojem vitaminu A je alfa-karoten, beta-karoten a lykopen, což jsou oranžová a červená barviva. Potraviny obsahující vitamín A jsou: rybí tuk, játra, mrkev, zelené a žluté listy, špenát, kapusta, petrželová nať, kedlubnová nať, meloun, meruňky, zelí, brokolice, kukuřice, dýně, máslo, vaječný žloutek, v menším množství mléko, tučné ryby, třešně aj.

S ohledem na přirozené faktory ochrany kůže byly stanoveny tzv. fototypy kůže, které pomáhají laikům stanovit danou délku pobytu na slunci. Jak dlouho se tedy můžeme bezpečně opalovat a jak poznáme svůj fototyp? Existuje řada rozlišení, většinou na 4 - 6 fototypů. Blond a nazrzlí lidé s velmi jemnou pokožkou se sklonem ke spálení se mohou opalovat jen pár minut, lidé se světlou pokožkou a hnědými vlasy se mohou opalovat dvakrát tak dlouho, lidé se střední pletí a tmavýma očima mohou přidat dalších 50 % a nakonec lidé s pokožkou jižního typu a černými vlasy se mohou opalovat nejdéle. Obecně je vždy citlivější na sluníčko obličej, krk a trup. Končetiny jsou odolnější. Nesmíme také zapomínat, že užíváme-li některé léky – např. antibiotika a antidepresiva, nesmíme na slunce vůbec. Také si musíme dát pozor na používání parfémů při slunění. Pokud použijeme parfém s obsahem bergamotového oleje (krásně voní po citronech) a vyjdeme na slunce, můžeme si takto vyrobit pigmentaci, která hned tak nezmizí.

Co je to SPF na obalech kosmetických přípravků? SPF je zkratkou vycházející z anglického sun protecting factor a určuje nám, jak dlouho můžeme zůstat na slunci, než začneme rudnout. Tato základní doba se průměrně pohybuje kolem 20 minut. Pokud má krém na sobě uvedeno SPF 15, znamená to, že můžeme s jeho pomocí zůstat na slunci až 5 hodin. (20 minut x číslo 15 = 300 minut). Toto číslo je vždy nadsazené, protože nepočítá s tím, že se budeme koupat, utírat do ručníku, potit, ležet na dece. SPF je stupnice vyjadřující ochranu proti UV záření, tedy proti spálení kůže na slunci. Dnes se spíše používá definice, že SPF určuje, jakou část záření propustí příslušný faktor do kůže, kdy číslo faktoru je ve jmenovateli příslušného zlomku. Konkrétně: Faktor 10 propouští 1/10 záření tj. 10 %, faktor 50 propouští 1/50 záření tj. 2 %.

Také bych ráda upozornila na případnou sluneční alergii, se kterou se stále častěji setkávám ve své kosmetické praxi. Postihuje častěji ženy než muže. Projevuje se červenými pupínky, které úporně svědí. Objevují se nejčastěji v dekoltu, na krku na pažích a již i při prvním jarním sluníčku. Nejlepší prevencí je ochrana proti slunečnímu záření pomocí stínu a oblečení. Velmi důležité je používat regenerační obličejové oleje a krémy s ochranným faktorem. Aromaterapeutická kosmetika Karel Hadek nabízí bylinné opalovací oleje, které poskytují pokožce okamžitou ochranu před UV zářením od chvíle, kdy jsou naneseny na pokožku. Chrání pokožku před nadměrnými a tedy nežádoucími vlivy způsobenými UV zářením. Úplně a rychle se vstřebávají a nezanechávají pocit umaštěnosti. V nabídce jsou: Opalovací oleje – SPF 4 (nyní SPECIÁLNÍ TĚLOVÝ OLEJ), nyní SPF 6 (dříve SPF 7), SPF 10, SPF 15.

Malé děti bychom měli chránit před přímým slunečním zářením vhodným oděvem, pokrývkou hlavy a slunečními brýlemi. A samozřejmě také opalovacím olejem s vyšším ochranným faktorem. Setkala jsem se i s dotazem, zda je vhodné oblékat na pláži dětem mokrá trička. Mokré tričko sice ochladí, ale vlhká tkanina zlepšuje průnik světla i ultrafialového záření na kůži. Proto z ochranného hlediska není vlhká tkanina oproti suché výhodná. Již je možné zakoupit pro děti i speciální oblečky, které jsou vhodné k pobytu na pláži. Neměli bychom zapomínat na ošetření pleti po slunění. Aby nám opálení déle vydrželo, je potřeba pokožku zvláčňovat, aby se předčasně neolupovala, např. krémem ARADEA. Pigmentace se z pleti ztrácí odlučováním buněk rohové vrstvy.

Moje rada na závěr: Na dovolenou si vyjeďte určitě vybaveni opalovacími přípravky s vyšším i nižším ochranným faktorem. Začněte vyšším a později můžete přejít na nižší ochranný faktor. Při nanášení přípravku nezapomínejte na oční víčka, uši, záhyby u nosu. Pobyt na slunci postupně prodlužujte a dodržujte pitný režim. Přeji Vám s opalovacími oleji AKH krásnou dovolenou plnou sluníčka.

Bc. Eva Wastlová,
profesionální kosmetička