Časopis

Již sama skutečnost, že píši tyto řádky, svědčí o tom, že zimu máme přede dveřmi. Ani není třeba dívat se do kalendáře. Narůstající poptávka po koupelových olejích je toho důkazem. Důvod je zcela jednoduchý. V létě naše tělíčka prohřívá sluníčko a po pravdě řečeno, na hřejivou koupel není ani pomyšlení. V letním období povětšinou prostě stačí rychlé osprchování. Lze konstatovat, že koupele jako takové jsou sezónní záležitostí. Osobně neznám za sychravého počasí nic příjemnějšího, než napustit do vany teplou vodu a nejen umýt svou pokožku, ale i krásně v teplé a voňavé lázni relaxovat. A nejen to. Z historie víme, že již v dávné minulosti lidé odhalili pozitivní účinky koupelí na lidské zdraví. V současné době zde máme vědní obor – balneoterapii, který se zabývá koupelovými procedurami při různých zdravotních problémech. Terapeutických účinků vody, obohacené různými účinnými složkami, jak je praktikováno v lázních, si samozřejmě můžeme dopřát i v prostředí domácího pohodlí. I zde platí, že aromaterapeutické koupele s aktivními látkami, tedy rostlinnými a éterickými oleji, zdravému člověku poslouží excelentně pro hygienické účely. Nelze přehlédnout skutečnost, že na rozdíl od rozličných pěn do koupelí, samozřejmě „přírodních“, s pro pokožku agresivními tenzidy z chemické fabriky, koupelové oleje s logem KH obsahují emulgátory. Nevysouší a neodmašťují pokožku, lze je označit za fyziologické preparáty, které pokožku během koupele skutečně pěstují. Přidáním oleje do proudu vody před začátkem koupele vlastně připravíme lázeň v pleťovém mléku. Dle potřeby lze koupel provozovat 20 minut až jednu hodinu. Požitkářům pak aromaterapeutická koupel poslouží jako jedinečný zdroj relaxace. Zapomenout nesmíme ani na velice pozitivní vliv na zdraví. V případě mnoha různých nemocí lze takovou koupel označit i jako vhodnou a nepostradatelnou součást cesty ke zdraví. Jako důležitou lze označit i teplotu koupelové vody. Zjednodušeně řečeno, během koupele nám nesmí být ani zima, ale ani tak teplo, abychom se začali potit. Při pocení se pokožka nastaví na vylučování a příjem éterických olejů pokožkou je omezen. V praxi to znamená, že teplota vody by se měla pohybovat někde kolem 36 °C. Pokud z kohoutku přichází příliš chlórovaná voda, doporučuji napouštět vodu horkou a nechat ji pomalu chladnout na požadovanou teplotu. Tím se z ní uvolní i podstatná část chlóru. V tomto případě doporučuji před započetím koupele, byť krátké, ale aktivní vyvětrání koupelny. Již samotná teplá voda vykazuje terapeutické účinky na organizmus. Rozšiřuje krevní cévy, uvolňuje ztuhlé svalstvo, působí pozitivně na psychiku. Frekvence koupelí bych označil za individuální volbu dle potřeb. Terapeutické koupele bych doporučoval provádět každý druhý den po dobu minimálně jednoho měsíce. U chronických nemocí v případě potřeby i déle. Nabídku koupelových olejů s logem KH lze označit jako velice širokou nejen co se výběru vůně týká, ale i z hlediska terapeutického. V nabídce koupelových olejů s logem KH se najde něco užitečného snad na každou bolístku. Jistým favoritem v zimním sychravém počasí je EUKALYPTOVO -TYMIÁNOVÝ koupelový olej jako prevence nemocí z nastydnutí. Kompozice použitých éterických olejů vykazuje antibakteriální, antivirální a protizánětlivé účinky. K dobru dále poslouží i schopnost koupelového oleje rychle stimulovat imunitu. Zde mohu doporučit déletrvající, až hodinovou koupel. Pokud nám voda během této doby zchladne, lze dopouštět vodu teplou. V případech nachlazení pak doporučuji těsně před ukončením koupele připustit horkou vodu a vyvolat tím proces pocení. Jako prevenci onemocnění z nastydnutí lze doporučit provádění koupelí nejen večer, nabízí se i možnost koupelí ranních. Velice žádané jsou v dnešním uspěchaném světě koupelové oleje, které vykazují uklidňující účinky. I těch je v nabídce hned několik, aby bylo z čeho vybírat jak dle příjemnosti vůně, tak i rozdílných terapeutických účinků. Do této skupiny lze zařadit KO LEVANDULOVÝ, MEDUŇKOVÝ, Z RŮŽOVÉHO DŘEVA, PAČULIOVÝ, PELARGONIOVÝ, HEŘMÁNKOVÝ, GRAPEFRUITOVÝ A MANDARINKOVÝ, byť uklidňující účinky u jednotlivých jmenovaných olejů se podstatně liší. Jejich uklidňující účinek je dán jak jejich (bio) chemickým složením, které působí přímo n a nervový systém, tak i přes čich. Lze konstato‑ vat, že svým komplexním účinkem působí v našem mozku na odbourávání stresu. Levandule a meduňka jsou vynikající, pokud se chceme uložit ke spánku.

Osvědčily se i při bolestech hlavy, migrénách, svědivosti pokožky, ekzémech. Vynikající jsou i zklidňující účinky na podrážděnou pleť. Meduňkový koupelový olej se osvědčil jako koupelová specialita u jedinců postižených atopickým ekzémem, neurodermatitidou a lupénkou. Levandule může být problematická pro ty, kdož mají problémy s nízkým krevním tlakem, neboť levandulový éterický olej tak dobře uklidňuje, že i mírně snižuje krevní tlak. V tomto případě bych jako alternativu doporučil buď KO Z RŮŽOVÉHO DŘEVA, či PELARGONIOVÝ. Naopak terapeutickou hodnotu bude mít levandule v koupelovém oleji pro jedince s opačným problémem, tedy zvýšeným krevním tlakem. Na téma terapeutického použití uklidňujícího koupelového oleje při vysokém krevním tlaku jsem napsal článek, který byl otištěn v Aromaterapii č. 1/2014 na str. 28 a 29. I tato „Aromka“ je v elektronické podobě na našem webu. Levandulové koupele vykazují analgetické účinky, lze je doporučit při svalových bolestech a křečích. Antibakteriálních a regeneračních účinků levandule pak lze využít i při doléčování drobných kožních poranění, spálenin apod., neboť podporuje množení epitelizačních buněk. KO z citrusových plodů mají též uklidňující účinky, nutno dodat, že i osvěží. Pro jejich velice příjemnou vůni je občas označuji i jako dárkové oleje. Ještě se mi totiž nestalo, aby někomu nevoněly. U grapefruitového a mandarinkového koupelového oleje nutno zmínit jak antiseptické, tak i deodorační účinky. Taktéž podporují látkovou výměnu. Jako opak výše uvedených uklidňujících olejů lze označit „životabudič“ ROZMARÝNOVÝ KOUPELOVÝ OLEJ. Hned na úvod bych chtěl uvést, že rozmarýnový éterický olej patří do skupiny nejpoužívanějších éterických olejů. Již jeho vůně prozrazuje jeho povzbuzující účinky. Rozmarýnová koupel aktivuje tělesné funkce a zlepšuje koncentraci mysli. Rozmarýn se velice osvědčil svými povzbuzujícími účinky na srdce a krevní oběh. Doporučit jej mohu jako vynikající olej napomáhající regeneraci jater a optimalizaci funkce žlučníku. Z historických pramenů se až do dnešních dob přenáší empirické poznatky starších civilizací, v tomto případě Řeků. Rozmarýn aktivuje schopnost lepší mozkové činnosti a zlepšuje i paměť. Antičtí Řekové nosili během studia, hlavně pak u zkoušek na hlavách rozmarýnové věnce. Rozmarýn (a také šalvěj) obsahuje kyselinu karnosolovou, karnosol, látky, které působí jako velice silné antioxidanty. Důsledkem je, že takto lze používat rozmarýnový olej jako prevenci vzniku volných radikálů, které mohou přispět jak ke vzniku rakovinových onemocnění, tak i třeba Alzheimerovy choroby. ROZMARÝNOVÝ KOUPELOVÝ OLEJ (samozřejmě i masážní) je jedinečný i ke vztahu k pohybovému systému. Teplou koupelí se zvýší a prodlouží schopnost vnitřního prohřátí a prokrvením napomáhá k regeneraci a optimalizaci funkcí pohybového aparátu.

Teplé koupele v rozmarýnu jsou vynikající při svalových a šlachových ztuhlostech či bolestech i v případech zánětů a křečovitých problémech. Dobrých, dlouhodobých výsledků dosáhneme používáním rozmarýnových koupelí i při problémech s klouby a páteří, obzvláště pak krční partie páteře. Na rozdíl od levandule, která krevní tlak snižuje, rozmarýn poslouží velice dobře jako kratší, chladnější (25–28 °C) povzbuzující koupel, která je schopna krevní tlak zvyšovat těm, kdož trpí na snížený krevní tlak. Koneckonců, nutno zmínit i přednosti ROZMARÝNOVÉHO KO v oblasti pěstování pokožky. Jsou to právě výše zmiňované prokrvující účinky, které napomáhají transportu kyslíku k jednotlivým buňkám. Pravidelné rozmarýnové koupele díky popsaným účinkům slouží nejen regeneraci pokožky, ale i vnitřních orgánů. Nechci tvrdit, že rozmarýnové koupele lze označit jako zdroj věčného mládí, stačí je označit jako vynikající regeneraci, jako preparát chránící před předčasným stárnutím. Díky antimikrobiálním a protiplísňovým účinkům doporučuji podpůrné použití ROZMARÝNOVÉHO KO při zánětech pokožky, případně i plísňových onemocněních. JALOVCOVÝ KOUPELOVÝ OLEJ možno označit za specialitu při problémech s látkovou výměnou. Jednou z nejdůležitějších vlastností je schopnost podpory toku lymfatických tekutin. Vynikající terapeutický pomocník při nadměrném zadržování vody v těle, kdy velice aktivně napomáhá jejímu vylučování, vykazuje močopudné účinky. Díky této vlastnosti lze doporučit jalovcové koupele i na detoxikaci organizmu, kdy jsou vzhledem k účinku koupele v JALOVCOVÉM KO ve zvýšené míře vylučovány produkty látkové výměny. Tato schopnost pak zajišťuje, že se tyto látky v těle vůbec nemohou uložit a kumulovat. Z tohoto důvodu je jedinečným preparátem např. při dně, kdy napomáhá vyplavit z organizmu nahromaděnou kyselinu močovou, která způsobuje problémy. Po nadměrné námaze a následné bolestivosti, kterou vyvolává vzniklá kyselina mléčná ve svalstvu, lze jalovcový olej bez přehánění nazvat „pračkou svalstva“. Též se osvědčil při revmatismu. JALOVCOVÝ KOUPELOVÝ OLEJ lze použít jako doplněk terapie při zánětech dolních močových cest. V tomto smyslu doslova specialita pro ženy, neboť vzhledem k anatomii močových cest je tento problém téměř výhradně ženskou záležitostí. Zde je však nutná i forma vnitřního použití jalovcového oleje. Jako jedinečnou specialitu doporučuji JALOVCOVÝ KO diabetikům. Nejen, že je vynikající svými antimikrobiálními účinky, které více než často najdou uplatnění právě u tohoto onemocnění, ale koncepčně je JALOVCOVÝ KO velice jemná, účinná a regenerační kosmetika. Oblibu jistě najde jalovcový koupelový olej i u psoriatiků. Jalovcový olej vykazuje stimulační účinky při snížené funkčnosti slinivky břišní. Dalším pozitivem jalovcových koupelí je skutečnost, že jeho detoxikační účinky přispívají k optimalizaci funkcí jater, ledvin a močového měchýře. Jalovcové koupele prováděné formou měsíční kúry čistí krev, což mívá velice pozitivní výsledky při šupinatění pokožky, lupénce, dermatitidě, akné a ekzémech. Jalovcové koupele doporučuji i při artritidě, pomoci mohou i při artróze. Zde není bez zajímavosti, že lze velice dobře kombinovat KO ROZMARÝNOVÝ A JALOVCOVÝ.

Poměr KO se pak řídí požadovaným účinkem. Další z „kamarádů do vany“, který si zaslouží prezentaci, je koupelový olej z borovicového jehličí. Letní procházky v borovém lese, ať již jen pro potěšení či pro posílení zdraví, můžeme v zimních měsících nahradit návštěvou borového lesa v našich koupelnách. Příjemnou vůni borovice lze označit jako vynikající na mikrobiální čištění vzduchu. Prokazatelné i empiricky ověřené jsou antimikrobiální účinky na dýchací cesty. Borovicové koupele přijdou k dobru každému při nastydnutí, infekcích dýchacích cest, astmatu, bronchitidě, zánětech dutin i obyčejné rýmě. Nutno zmínit jeho sekretolytické účinky. Doslova a do písmene koupelový olej do nepohody. Koupele lze aplikovat při lehčích svalových a nervových bolestech, např. při revmatismu. U BOROVICOVÉHO OLEJE mnozí autoři zmiňují vysokou dermální dráždivost a zdůvodňují to vysokým obsahem monoterpenů. Jaksi jim uniká, že jinak působí izolované terpenické složky a jinak působí olej z borovicového oleje jako komplex. Já sám (ač tak vysokou koncentraci nikomu nedoporučuji) jsem si nechal aplikovat při masáži celého těla, v rámci testování, masážní olej s 20 % borovicového oleje bez jakýchkoli projevů podráždění pokožky. Běžně používané jsou pak koncentrace do 5 %. Nelze se divit, že se jedná o velice dobře snášený éterický olej, který se díky svým vlastnostem osvědčil i u mnohých alergiků. Zde lze využít protizánětlivých a svědivost mírnících borovicových koupelí. Jeho účinnost je dána jeho schopností aktivovat kůru nadledvinek, kde dochází ke zvýšené tvorbě vlastního tělesného kortizolu. V této souvislosti nutno zmínit i fakt, že v kůře nadledvinek jsou produkovány pohlavní hormony, a tak koupelový borovicový olej je vhodnou součástí terapie i při těchto problémech. Speciálně v oblasti lymfatického systému a dále v případě diabetu má borovicový koupelový olej velice podobné účinky jako jalovcový. Jako další specialitu pro zimní období lze označit tymiánový koupelový olej.

Vnímání vůně u tohoto oleje je naprosto individuální, lze ji označit jako bylinnou, je defi nována vysokým obsahem hlavní účinné složky obsažené v TYMIÁNOVÉM OLEJI, thymolu. Thymol vykazuje extrémně silné antimikrobiální účinky. TYMIÁNOVÝ KOUPELOVÝ OLEJ lze používat při různých kožních zánětech, zánětech dýchacích cest, jakož i postižení pokožky plísněmi. Zde nutno vyzdvihnout vysokou účinnost TYMIÁNOVÉHO KOUPELOVÉHO OLEJE díky obsaženému thymolu u zánětlivých procesů, jež vyvolává na pokožce přemnožený zlatý stafylokok, u něhož si občas medicína neví rady vzhledem k vzniklé rezistenci na antibiotika. Krom antimikrobiálních účinků zde přichází k dobru i schopnost tymiánového oleje stimulovat imunitu použivatele. Další zajímavé, byť okrajové, použití TYMIÁNOVÉHO KOUPELOVÉHO OLEJE lze spatřovat u jedinců nemocných tuberkulózou. Koupele v tomto oleji, případně i inhalace červeného tymiánového oleje lze doporučit všem, kteří se občas potýkají se zánětlivými procesy dýchacích cest, a to nejen jako součást léčby, ale i jako prevenci. TYMIÁNOVÝ KOUPELOVÝ OLEJ má též dobré prokrvující účinky, takže je dobrým průvodcem při revmatizmu a artritidě. Jak vidno, aromaterapeutické koupelové oleje jsou vhodné nejen proto, že pokožku myjí, na rozdíl od tenzidových preparátů jemně, jinými slovy fyziologicky, ale díky terapeutickým účinkům jsou i vynikajícími průvodci chladným ročním obdobím. Jejich příjemné vůně pak lze vnímat jako pohlazení pro duši, zatímco obsažené účinné látky, tedy éterické oleje jsou schopny být nám nápomocny projít zimním obdobím bez zdravotních problémů. Na závěr bych chtěl uvést, že ani blahodárné koupele nejsou vhodné pro každého. U mnoha nemocí jsou dokonce kontraindikovány (např. křečové žíly, záněty žil, epilepsie, stavy po infarktu, onkologická onemocnění a mnohá další). V případě zdravotních omezení proto doporučuji konzultaci s odborníkem.

Karel Hadek