Časopis

Když se řekne vůně Vánoc, co se vám vybaví?

Pečené perníčky, vanilkové rohlíčky, svařené víno, loupané pomeranče, čerstvé jehličí. V době adventu se domovem linou nejrůznější vůně spojené s pečením, úklidem či tvorbou vánočních dekorací. Toto období je provázeno vůněmi, které když ucítíte v průběhu roku, vyvolají krásné vzpomínky na vánoční čas. Vůně rovná se emoce.
A Vánoce rovnají se aromaterapie.

Aromaterapie využívá rostlinných silic a jejich působení na organismus od nepaměti. Věděli jste, že vůně působí na lidské smysly, náladu, ale i paměť a pudové chování? Pokud zažíváme silnější emoční stavy, díky přítomné vůni se nám uchovávají do naší čichové paměti prožité situace. Je jedno, zda jsou pozitivní nebo negativní. Důležitá je jejich intenzita. Každý tak máme svou vlastní„banku vůní“, které jsou spojené s různými situacemi a emocemi. Proto, když cítíme konkrétní vůni, jsme schopní si vybavit člověka, vzpomínku či emoci, kterou máme s touto vůní uloženou. Můžeme tam mít svou vůni lásky, strachu, ale i Vánoc :).

Vůně rovná se chemický signál. Esenciální oleje působí skrze čichový nerv na limbickou část mozku, kde se přemění na nervové impulzy. Je to ta část, která je ze všech částí mozku nejvíce spojena s našimi emocemi. Zde dojde k určitému emočnímu naladění, odemykají se různé emoce, aktivuje se nevědomí. Mají tak hluboký fyzický a psychický účinek, velice rychle dokáží povzbudit nebo zklidnit naše emoce, a tím silně ovlivní další procesy v našem těle. Některé vůně nutí pracovat náš mozek intenzivněji, je dokázáno, že po vdechnutí určité vůně se zvyšují výkony a zlepšuje nálada.

Provoňte svůj domov vánočními vůněmi

Co nevidět začnou sychravé dny a adventní čas. Není nic jednoduššího, než si zpříjemnit přicházející období vůněmi, které máte rádi, a které vám vytvoří hezkou vzpomínku. Pouhé vdechování esenciálních olejů má aromaterapeutické účinky a může přinést rychlé uvolnění a relaxaci. Navíc se díky jejich antimikrobiálním účinkům skvěle vyčistí prostor a nám se bude mnohem lépe dýchat. Pojďme se podívat na typicky vánoční vůně, které zahřejí na duši a rozveselí náladu.

• Nejoblíbenější je určitě uklidňující vůně VANILKY. Navozuje pocity vnitřního klidu a uvolnění, rozveseluje a dodává energii.

Vzbuzuje vzpomínky a probouzí chuťové pohárky. Hodí se

k hlubokému uvolnění mysli v obdobích emocionálního stresu, uklidňuje při úzkosti, strachu a nervozitě. Kombinovat ji můžete s pomerančem, jasmínem, skořicí, badyánem i pryskyřicemi.

• Pro zahnání únavy, oslabení a fyzického vyčerpání se hodí SKOŘICE, která stimuluje naše tělo a prohřívá emoce, podporuje kreativitu a podněcuje nové nápady. Potřebujete‑

‑li zmírnit duševní vyčerpání a osvěžit myšlenkové pochody, kápněte jednu kapku skořicového oleje na papírový kapesník a vůni vdechujte. Ke zmírnění deprese a pocitu beznaděje smíchejte skořici s pomerančem a nechte je spolu odpařovat v aromalampě.

• Pokud potřebujete osvěžit a rozjasnit náladu, sáhněte po POMERANČI nebo MANDARINCE. Jejich sladké vůně probouzejí pocity radosti a štěstí hluboko v nitru, podporují tvořivost a nové nápady. Citrusy přináší do života radost a pozitivitu, rozproudí energii, pomáhají při stresu a nervozitě.

• Velmi povzbuzujícím esenciálním olejem je HŘEBÍČEK. Je užitečný při nervovém vypětí a celkové nervové slabosti.

Prohřívá našeho ducha a posiluje chuť do práce. Velmi dobře se kombinuje s podobně kořenitými nebo dřevitými esenciálními

oleji, jako skořice, kadidlo, zázvor, cedrové dřevo. Dobře se ale také doplňuje se sladkými a bylinkovými oleji, jakými jsou pomeranč, mandarinka, bergamot, heřmánek. Potřebujete‑li

zlepšit své soustředění, kápněte 2 kapky hřebíčkového oleje na papírový kapesník a vůni vdechujte.

• Krásnou vůni má také BADYÁN, který harmonizuje.

• Se smutnými pocity pomůže svěží vůně BERGAMOTU. Mezi citrusovými oleji je jedinečná díky své schopnosti uklidňovat a povznášet. Jemně uvolňuje potlačované emoce a zbaví starostí. Dobře se míchá s většinou olejů, především jasmínem, cypřišem, levandulí či neroli.

• Výborným posilujícím prostředkem při únavě a vyčerpání jsou VŮNĚ JEHLIČÍ a PRYSKYŘIC. Stimulací činnosti kůry mozkové uklidňují, probouzí radost ze života, zmírňují stres spojený se slabostí a dodávají energii naší mysli.

• Mezi nejcennější éterické oleje patří KADIDLO. Je ideálním olejem pro meditaci a zklidnění mysli. Dokáže povznést naši mysl a navodit příjemnou euforii, proto může být užitečný

v každodenním životě při zahlcení mozku rušivými myšlenkami, prohlubuje dýchání a pomáhá uvolnit sevření na prsou.

Zkombinujete‑li ho s levandulí nebo bergamotem, získáte směs na podporu klidu, relaxace a spokojenosti.

Esenciální oleje můžete kápnout nejen do aromalampy či difuzéru, ale i na dřevěný předmět či dekoraci. Ideální voňavou dekorací jsou dřevěné kuličky nasypané v misce z neošetřeného dřeva. Kuličky můžete pokapat libovolným esenciálním olejem, proložit snítkami chvojí, kořením či sušeným ovocem. Vůně se bude postupně uvolňovat po celé místnosti.

TIP:

Dřevěné kuličky a dekorativní dřevěná miska z lipového dřeva může být i dobrý tip, jak obdarovat kamarádku, kolegyni či někoho blízkého milým dárečkem. Přibalte lahvičku oblíbeného esenciálního oleje nebo vyberte vánoční směs olejů. V naší nabídce najdete poetické názvy VÁNOČNÍ VŮNĚ, VÁNOČNÍ ČAS, VÁNOČNÍ DÁREK, VÁNOČNÍ POHÁDKA, VÁNOČNÍ KOLEDA, VÁNOČNÍ SEN, VÁNOČNÍ STROMEČEK ČI JEŽÍŠEK (ten je mimochodem jednou z nejoblíbenějších vánočních směsí) a uvidíte, jakou udělají radost.

Esenciální parfémy můžete stříkat rovnou do ovzduší, ale i na dřevěné hliněné i látkové předměty. Díky nim vykouzlíte v okamžiku vánoční atmosféru v předsíni před příchodem návštěvy, v autě, ale i ve školní třídě či v kanceláři.

TIP:

Také znáte ty situace, kdy jdete na návštěvu nebo si vzpomenete na někoho, koho byste rádi obdarovali, a rychle doma nemůžete nic najít? Sada adventních parfémů poslouží jako drobný dárek pro „strýčka příhodu“. ADVENTNÍ PARFEMIÉRA obsahuje pět malých 3 ml parfémků pojmenovaných podle adventních nedělí ŽELEZNÁ, BRONZOVÁ, STŘÍBRNÁ, ZLATÁ a ŠTĚDRÝ VEČER.

A mimochodem, všechny voní velmi krásně a udělají tak ohromnou radost!

VOŇAVÝ STROMEČEK A POD NÍM VOŇAVÝ DÁREČEK

Vůně čerstvého jehličí, která se line domovem, když zdobíme stromeček, je jednou z nejhezčích vůní Vánoc. Už jen samotná přítomnost stromu v místnosti v nás probouzí výjimečnou náladu. Jeho osvěžující, podmanivá a čistá vůně pomáhá harmonizovat a zklidňovat naši mysl, snižuje stres a vyvolává pocity klidu. No řekněte sami, znáte lepší přírodní antidepresivum, než je vůně jehličí, borových šišek, mechu a pryskyřice? Podpořte ještě více vůni vánočního stromečku pomocí éterických olejů, získaných ze šišek a jehličí. Stačí pár kapek s éterickým olejem jehličnanů a v teple domova se můžeme oddávat příjemným lesním inhalacím i ve chvílích, kdy si nemůžeme dopřát procházku.

PharmDr. Vendula Víchová