Časopis

Ještě před půl rokem bylo téma čichového tréninku na míle vzdálené běžnému českému smrtelníkovi a tato trochu nezvyklá činnost patřila do sfér profesionálních parfumérů či degustátorů.

A ejhle, život nám převrátil jeden malý vir a z čichového tréninku je náhle TÉMA. Ztráta čichu a chuti bývá někdy jediným příznakem koronavirové infekce. Tento příznak naštěstí většinou souvisí s méně závažným průběhem onemocnění. A tak by se mohlo zdát, že přijít v tomto čase pouze o čich, je vlastně docela dobrý výsledek. S čichem jde však ruku v ruce i chuť a přijít o chuť už ledaskoho znechutí.

S přibývajícími případy ztráty čichu a chuti jako příznaku koronavirové infekce začaly v naší emailové schránce přibývat i dotazy, jak čich získat zpátky. Žádný zázračný recept na návrat čichu a chuti bohužel zatím nemáme. Vzhledem k tomu, že ČICH je nejdůležitější smysl pro vnímání/aplikování/a praktikování aromaterapie, hledali jsme alespoň nějakou informaci, pomoc, radu. A tak jsme narazili na velmi zajímavý článek o tom, že ČICH je možné získat zpět tréninkem.  

A jaké tipy doporučují lékaři z webového serveru Cich.info k regeneraci čichových buněk?

1) Prvním krokem je přestat kouřit – jakékoliv onemocnění dýchacích cest probíhá u kuřáka mnohem hůř (pozn. redakce: plíce se vám budou ještě hodit ).

2) Čichový trénink – začít by s ním měl každý, komu se do pěti týdnů čich nevrátí. 

Jak funguje čichový trénink?

Čichový trénink si můžete představit podobně, jako když chodíte do posilovny a potřebujete posílit svaly - svalový tonus. Cvičit by se mělo pravidelně, a to po dobu pěti minut každé ráno a večer. První změny je možné pocítit po dvou či třech měsících tréninku.

Z evropských studií vyplývá, že nejlepší je stimulovat čich pomocí čtyř typů vůní. V tento okamžik nám nabízí svoji pomocnou ruku AROMATERAPIE, konkrétně esenciální oleje. Doporučuje se střídavě čichat čtyři typy vůní:

květinovou- např. růže nebo dostupnější pelargónie

ovocnou – např. citron

kořeněnou – např. hřebíček

pryskyřičnou – např. eukalyptus

Vůně by měly být co nejintenzivnější. Z toho důvodu jsou éterické oleje jednoznačně nejlepší volbou, protože se jedná o koncentrovanou formu…silice, jež je obsažena v siličných rostlinách.

Lékaři doporučují dát éterické oleje do nepopsaných lahviček, aby nebylo možné rozeznat, která je která. Nám se lépe osvědčilo použití INHALAČNÍCH TYČINEK. Jejich použití má více výhod. Nemusíte s sebou nosit skleněné lahvičky a tím pádem nehrozí riziko rozbití či vylití obsahu. Inhalační tyčinky jsou i relativně lehké a skladné.  Bezpečnější je také to, že se vám olej neopatrným přičichnutím nemůže dostat do nosu, jak se to někdy u skleněných lahviček stává.

A teď k samotnému tréninku. Prvním stupněm je rozpoznat, že se v INHALAČNÍ TYČINCE nějaká vůně vůbec nachází. Druhým stupněm je rozlišení vůně. Nejvyšší stupeň spočívá v popsání resp. rozpoznání konkrétní vůně. Aby měl trénink smysl, je dobré si své pozorování a případné pokroky či změny zaznamenávat.

Na webových stránkách Cich.info je možné se zapojit jako dobrovolník do studie Kliniky otorinolaryngologie a chirurgie hlavy a krku Pardubické krajské nemocnice a pomoci jim tak zjistit více informací o poruchách čichu vlivem koronarivu.

Lenka Rigová