Facebook Twitter Karel Hadek na YouTube E-shop Karel Hadek Aromafauna Aromaflora

Časopis

Celé číslo ke stažení

ČASOPIS AROMATERAPIE 1/2017

Motivační detoxikační jídelníček

Předkrm: Salát z červené řepy

300 g červené řepy

300 g jablek

150 ml bílého jogurtu (3%)

1 lžíce oleje

citronová šťáva

sůl, pepř, cukr

Řepu uvaříme ve slupce a nastrouháme společně s jablky. Přidáme zbylé ingredience a důkladně promícháme. Podáváme vychlazené.

Červená řepa je silným antioxidantem. Obsahuje bílkoviny a vlákninu. Pomáhá vylučovat z těla sůl, aktivuje tvorbu červených krvinek, zbavuje střeva jedovatých látek. Z hlediska kosmetického má také své účinky – dodává pleti pružnost a lesk.

PS: místo citronové šťávy můžete použít sypký vitamín C.

 

 

Polévka: Mrkvová polévka

0,5 kg mrkve uvaříme doměkka s 2 oloupanými a pokrájenými bramborami. Zeleninu po uvaření rozmixujeme a postupně přidáme 250 ml dvanáctiprocentní smetany. Polévku znovu prohřejeme a okořeníme kurkumou, tymiánem, solí a pepřem. Můžeme přidat i špetku skořice pro zajímavou vůni.

Může se zdát, že jde o obyčejnou kořenovou zeleninu, ale mrkev patří mezi antioxidanty, pomáhá zlepšovat náš zrak a posiluje imunitu. Má vliv na hojení ran, růst vlasů a nehtů. V letním období chrání pokožku a částečně ovlivňuje její zabarvení díky obsaženému betakarotenu.

V receptu Vás mohla zaujmout kurkuma, která čistí krev a snižuje hladinu nežádoucího cholesterolu, dále povzbuzuje funkci jater a ledvin.

PS: Pokud doma nemáte tymián a najdete mezi olejíčky tymián červený, můžete jej přidat místo sušené byliny. Platí však pořekadlo: Méně je více…

 

 

Hlavní jídlo: Zapečená treska s brokolicí

180 g filet z tresky

80 g čedaru

300 g brokolice

šalotka

bazalka

rozmarýn

tymián

olivový olej

sůl

 

Na oleji orestujeme šalotku dozlatova, pak přidáme osolený filet z tresky. Opečenou tresku posypeme strouhaným čedarem a krátce zapečeme v troubě. Brokolici krátce povaříme a zlehka opečeme s bylinkami na pánvi.

Mnoho lidí nemá brokolici moc v lásce. Sama jsem se ji naučila jíst teprve nedávno. Přitom je tato zelenina zdrojem železa, draslíku a hořčíku. Chybět by neměla v jídelníčku žen v období menstruace, právě kvůli doplnění zmíněného železa. Vysoký podíl vlákniny v brokolici působí v zažívacím traktu doslova jako kartáč. Zabraňuje oslabení střev a sliznice střev a tím působí proti vážným střevním onemocněním.

PS: Éterické oleje / bazalka, tymián, rozmarýn/ můžete přidat do olivového oleje.

 

Pokud si udržujete odstup od masa, máme pro Vás i vegetariánskou verzi.

Zapečené cukety s rajčaty a sýrem

200 g cuket i se slupkou nakrájíme na proužky, které opečeme na olivovém oleji a přendáme do zapékací misky. Na pánvi orestujeme 30 g šalotky a 100 g rajčat pokrájených na kostičky. Osolíme a přidáme rozmarýn. Rajčatovou směs přidáme na opečenou cuketu, posypeme sýrem a krátce zapečeme.

 

Dezert:

Hruškový jogurt s mandlovými lupínky

200 g bílého 3% jogurtu

180 g čerstvých hrušek

40 g mandlových lupínků

½ lžičky medu

 

Hrušky podusíme doměkka a uděláme z nich pyré, které smícháme s medem. Společně s mandlovými lupínky smícháme do bílého jogurtu. Podáváme vychlazené.

Hrušky patří taktéž mezi antioxidanty, snižují riziko onemocnění srdce. Pomáhají při léčbě zácpy a díky obsažené kyselině listové napomáhají k odstranění lehkých depresí. Hrušky mohou snižovat krevní tlak a jsou též prevencí proti mozkové mrtvici.

Celé obědové menu můžeme doplnit horkým nebo vychlazeným detoxikačním čajem z bylinek.

 

Detoxikační čaj z bylinek:

Po jedné čajové lžičce dáme do konvičky:

kopřivovou nať

sedmikrásku

majoránku

dobromysl

šalvěj

mátu peprnou

 

Směs zalijeme horkou vodou a přiklopíme pokličkou, aby nedocházelo k odpařování účinných látek. Do hotového přecezeného čaje můžeme při podávání na ozdobu přidat pár květů sedmikrásky chudobky.

 

PS: Pokud Vám chybí sušené byliny, můžete si pomoci éterickými oleji i zde.

 

Éteráček nakapete na ostatní sušené byliny a necháte několik dní uležet. Při přípravě čaje nezapomeňte horkou nevroucí vodou zalité drogy v nádobě zakrýt pokličkou, aby uvolňující se účinné složky s párou neunikly.

 

Iva Šimonková

Úvodní slovo pana Hadka

Není tomu dlouho, co jsme se všichni těšili na dny, kdy nás navštěvuje Ježíšek. Nedlouho nato následovalo rozloučení se starým rokem, které plynule přešlo do vítání roku přicházejícího.

CLIMAFRESH v nabídce

S příchodem nového preparátu je vhodné informovat o jeho vlastnostech a použití. Bohužel, to je tentokráte u preparátu CLIMA-‑FRESH již doslova nemožný úkol.

Riziko sdělování osobních nebo intimních informací

Sociální sítě jsou určeny k seznamování a k udržování kontaktu mezi kamarády a známými. Umožňují také rychlou výměnu informací.

Přecházíme na nový účetní a skladový systém

Vážení zákazníci a příznivci Aromaterapie Karel Hadek.

Kajeputový olej

Představení tohoto oleje by mohlo začít i označením olej z bílého dřeva. Pojmenování v Indonésii „kayu putih“ neznamená nic jiného než bílé dřevo.

Červené žilky – couperose

Zdravím z Ostravy všechny fandy kosmetiky Karla Hadka. Dnes bych se ráda zamyslela nad problémem, který někdy trápí více mě než mé klientky, jež se s ním potýkají.

Cestovatelské minimum hádkovských produktů

Letošní Vánoce u nás poprvé neprobíhaly v duchu koled a vánočního stromečku – 24. prosince jsme nastoupili do letadla směr Jihoafrická republika (JAR).

Drahý pane Hadku

Nejen celý tento rok, ale i v minulých letech jsem Vás zahrnovala emaily, v nichž jsem Vás prosila o pomoc a rady, které se týkaly zdraví.

HERPES

Dám Vám hádanku. Je to malé, velmi nepříjemné a vždy se to objeví v nejméně vhodnou chvíli. Víte, co to je? Ano, opar (neboli herpes) je infekční virus, který se většinou projeví jako malá vyrážka v oblasti rtů.

SADA CELLU ‑THERAP

Stále více lidí trpí na pomerančovou kůru neboli celulitidu. Je to projev nedostatečného pohybu, špatné stravy, stresu a dalších negativních vlivů.

Novinky v doručování balíků Českou poštou

Potřebujete změnit čas nebo místo doručení u balíku, který je již na cestě k Vám?

Uvolněte se, prosím…

Ráno do práce, postarat se o děti, uklidit, uvařit a tak stále dokola. Každodenní shon vysiluje organismus fyzicky i psychicky.

Nový objav

Veríte, že aj po 15-tich rokoch používania prípravkov od pána Hadka objavujem stále nové zázračné účinky niektorých z nich? A znovu musím napísať, ako mi táto bohatá ponuka balzamov, olejčekov a mastičiek pripomína nepreskúmanú krajinu plnú prekvapení.

Mysleme na sebe

Několik let jsem pracovala v oblasti zdravé výživy. Měla jsem možnost poznat a vyzkoušet různé produkty. Jsem vděčná za to, že jsem se mohla setkat i s panem Karlem Hadkem a paní Míšou Švorcovou na kurzech aromaterapie.

KURZY aromaterapie na Slovensku 2017

Okrem jari na Slovensku v marci 2017 opäť očakávame pana Karla Hadka a jeho skvelý tím odborníkov. Priatelia, bude to veľmi zaujímavých 5 dní!

Jaro, detox a aromaterapie

Vánoce i vstup do roku 2017 jsou za námi. Novoroční předsevzetí proběhla při loučení se s rokem minulým. Zda jsme se rozhodli je plnit, či nikoliv, je na každém z nás…

ANTIOXI? ANTIOXI!

V loňském roce společnost Aromaterapie Karel Hadek uvedla na trh směs éterických olejů ANTIOXI. Využil jsem příležitosti a přípravek vyzkoušel osobně.

Motivační detoxikační jídelníček

Motivační detoxikační jídelníček